道教功夫-道教学识网

龟蛇是武当道教的奉祀神灵，也是传说中玄武神的象征。蛇形剑是武当剑术中的精华，它是一路鲜为人知的内家象形剑术套路，千百年来只在武林中秘传。蛇形剑具有步走八卦，腰如太极，剑似蛇形的显著...

辟谷亦称“却谷”、“休粮”、“绝粒”、“断谷”等，即在一段时间内，乃至长期不食蔬谷和烟火食。我国辟谷起源很早，并不是有了道教以后才有辟谷的。道教兴起后，接过辟谷之法，不仅把辟谷实践...

劈空掌是武当内家技击应用技术——柔化刚发的功力性表现形式，是武当内家劲力爆发技术训练手段之一，旨在瞬间激发人体潜能极限，使刻意攻击速度，达到生物本能反应速度的临界点，以弱搏强，在自...

一、阴阳逗预备式：人直立，两脚平肩宽，两膝微曲，两目平视，双手自然下垂，掌心向后，舌抵上腭，前后摆动，同时配合用鼻呼吸。顺序是：吸一呼。吸一呼，吸一吸一呼。如此为一遍共做八遍。要领...

中国武林中，可分为两大派别：一叫“外家派”，重形美，发源在少林寺，称为“少林拳”；一叫“内家派”，重内修，发源在武当山，称为“武当拳”。关于武当拳，有个传说。北宋时，武当山上，狮子...

龙华剑以庄子的“示之以虚，开之以利，后之以发，先之以至”及“见之似好妇，夺之似俱虎”为主旨，以八卦步、太极腰、形意劲、武当神相贯穿，龙飞凤舞，气势浑宏磅礴。习练步骤，“一练形，二练...

六声太极拳把语言发音吐字按其自然本性结合于技法和养生之中，达到了很高的境界。李亦畲的“太极拳谱”中就有“呵心、嘻肝、呼脾、呬肺、吹肾、嘘胆”六声的记载。陶弘景“养性延命录”说：“纳...

倚天屠龙功：武当创始人张三丰所创包含阴阳刚柔、精神气势的内功绝学，练精化气，练气化神，练神还虚。太极神功：武当派开山祖师张三丰的绝世内功，遵循阴阳相生相克，乾坤相辅相成之理，修炼后...

武当道教养生术源于道家。道家养寿，讲“道法自然。”以自然之道，养自然之身，从而增强生命活力。“九宫旋转十二法”是道人修炼生活中的一种简易功法。其动作不多，方法简单，易学易练。整套动...

寒暑铁布衣功，这门功夫无论对于练武和普通人来说，都是极为神奇的功夫。功法极为简单实用，即使寻常未练过武功的普通人，每天只要按法修炼十五分钟，一个月后便可达到不侵之境，可单衣在零下1...

内家“浑元门”一代宗师萧天义老先生传下来的正宗内丹功的筑基法门，承钟吕一脉，属大道功法，易学易练。正确修习十多天后，即可“入静”，产生元阳真气；练功百日后，可打通“小周天”；大约经...

1、端坐床边或椅子上。坐时，臀部要轻着座位，两脚分开，间距约自己的三只脚长。两掌重叠或分别抚于小腹处，亦可分按于两腹股沟处。全身放松，双目自然睁开向前平视，亦可轻闭或垂帘，口腔也要...