道教功夫-道教学识网

1、姿势：俯卧。面枕床或地毯，两臂上抬屈肘，俯掌分置两耳旁。两臂放松，两腿自然伸直，两脚间距与肩同宽或略宽。全身极度放松。2、呼吸及意念：心静意定，口微闭，以舌在上下牙龈外徐徐搅动...

方便铲也是一种奇门兵器，唯道家所独有，是道门中道人四方云游时必带之物。据说方便铲为老子所创，在道门中，不但，练习方便铲要求严格，而且，打造方便铲也有严格的要求。根据规定，方便铲分为...

单换掌从动作外形看，两掌掌心一向里一向外，两脚一摆一扣，从外表看它是一个面对圆心、左臂屈肘外旋向右则掩肘，于头右侧上方，右掌于左肘外侧下方，两手指向上，两脚对弧线的推掌动作；要求周...

武当一黄庭，纯阳三分技”，其技之一亦“武当纯阳拳”。武当纯阳拳相传为道教北五祖吕洞宾传留，故称“纯阳拳”。武当纯阳拳首以修身养性为宗，次以“三捷五合”为要。三捷，即手捷、身捷、步捷...

“武当一黄庭，纯阳三分技”，其技之一亦“武当纯阳剑”。武当纯阳剑亦名“八步纯阳龙吟剑”，其剑法与纯阳拳、纯阳功合为纯阳三分技，为武当山秘传剑法之一。其剑以“风吹荷花，带劈刺杀”为练...

清代中后期，缠门、僧门、岳门、洪门、字门等传入四川是巴蜀武术发展的重要时期。缠丝拳名家、第一代代表性传承人王一川、号川一、江西人氏，道士。武林中流传称“黄益川”、“黄一川”居多，疑...

缠丝拳尊崇“道法自然”，仿生学自然之物。许享洲解说缠丝拳把八种象形动作猫腾、狗闪、兔滚、猿跳、鹰翻、鹤啄、龙行、虎扑融入拳势，尽显古意真功。缠丝拳套路、功法、器械主要有：一、姚玉堂...

枕高约3～4寸（12～18厘米），头微前俯于枕上，躯干微向后曲，呈含胸拔背、气沉丹田之势。右腿弯曲在下，左腿蜷曲，膝部触床，左脚背钩贴于右腿委中或承山穴上。左脚亦可不钩贴，任置右腿...

八卦奥密在转掌(单换掌)，一式通，百式通，千变万化在心中。不必将八掌练全，只将单换掌习熟，则变换之理油然而生。只在单换掌或转掌上下功夫足矣，开始时一定要把要求吃透，每一个字都要琢磨...

单换掌就是八卦拳的核心。太极学最出丹田之气，并产生八卦拳的核心劲法。因太极左阳右阴，故以两仪平衡。单换掌在一气变化中是两仪，两仪练的是中和阴阳二气，实质上单换掌还是在练走，还是在练...

“心意本无法，有法是虚无”、“虚无得自然”等，说明这一战略原则之重要性。整场赛事，进程激烈，变幻莫测。假如在整体上不能把握赛程之发展，不能正确对待胜负，不能镇定自己的情绪，就不能取...

六合八法拳的技击法包括战略原则与战术原则两个方面。这里指的是在搏击运动中六合八法拳所采取的战略原则与战术原则。战略与战术在战争中是十分重要的。没有战略战术，便没有真正的战争。没有正...