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道家修炼学，起于中华始祖轩辕黄帝。源于道家，出入于道家内外，蔓延于华夏大地。传播上下五千年。概括言之，中华道家修炼学是研究天人之学。一、它可改造修炼者的人生观，培养个人谦虚、柔和、...
一、睡丹总诀：心息相依，大定真空。道教学者陈撄宁先生（1880-1969）最钦仰陈抟（希夷）一派丹法，认为希夷派的要旨在“守中抱一，心息相依”八个字，确是真知灼见。张三丰在《道言浅...
“沾衣十八跌”又名“跌拳”、“擒跌拳”，俗称“跌法”、“快跌法”或“摔跌法”，是一种非常注重实用的、以单式练习为主的，并赋以“文”、“武”两种方法为修练形式的，以跌为主、一大助跌，...
在一千多年前，道家祖先潜心研究探索人体内的经络、骨骼、脏腑、气血的运化和机理，其先天之本和后天之气的转换关系，及相关人体的奥秘，总结并传承下来一套完整有效的强身健体、祛病延年、养生...
道家保健方术12则月为阴，日为阳，万物得阳气而生，得阴气而消寂，人则亦然。1: 房事节制保元但凡人想健康，就要养生，欲延年寿，就要保元精，人无精，就无神气，无力气，养生者，若不节制...
