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谷雨节气可采用吐纳导引法理气调气。盘腿静坐、运气调息，可预防嗜睡、精神不振；六字诀养生法，通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不动的脏腑经络气...
冬则伏阳生，内有疾宜吐。心膈多热，特忌发汗，畏泄阳气故也。宜服浸酒补药，以迎阳气。寝卧之时消息稍宜虚歇，大约如此。若此宿疾，须自酌量，不得准此。绵衣稍宜晚着，仍渐渐加厚，不得顿温，...
夏季“三伏”天是一年中最炎热的时候，是阳气隆盛的最好时令，也是冬病夏治的最佳时机。从头伏第一天算起，三伏之内治疗效果都是一样的，不必抢在第一天。只要治了，就一定要连续治“三伏”，否...
抵抗力，冬春季节发作的几率可大大降低。冬病夏治，治疗的疾病主要有：1、呼吸道疾病适合冬病夏治的呼吸道疾病如：支气管炎、哮喘、咽炎、扁桃体炎、反复呼吸道感染、肺气肿、肺结核等。肺主皮...
民间有一句俗语，叫做“一年之计在于春”。在自然界气候的变化过程中，春季是非常重要的。春季是生发的季节，人的身体在春季保健是最适宜的，对于青少年来讲，对助长其发育是非常有利的；对于中...
农历七、八、九月为秋季，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。秋季是人体阳消阴长的过渡时期，阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，秋季养生贵在养阴防燥。具体应...
《皇帝内经》指出:“四时阴阳者，万物之和，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮生长之门。”道教四时养生的特点有三:一是根据五脏六腑季节性生理节律，形成春养肝、夏养心、...
一、多走动，多锻炼。春天草木吐翠，空气怡人，是采自然之气补阳的好时机，而“动”是养阳的很好方式。在庭院中散步，在郊外踏青，开畅心胸，使气血疏通、肝郁疏散。慢跑、做操、打太极拳，也是...
人禀阴阳五行，四时肃杀之气差若毫发，瘵疠则生。是以手足象天地，血脉象江河，毛发象草木，嗔怒象雷电，两目状日月，嗜欲禀生植。气候小差，人多疾疫，既反其令，瘵疠则生。细而察之，万不失一...
春季阳气上升，万物生发。加强对肝脏的滋养、保健正当其时。“未病先防，有病防变”，把肝这个解毒“工厂”养护好，人才不得病。这里推荐的日常饮食及元素摄取将对你的养肝大有裨益。1、蛋白质...
