道教四季养生-道教学识网

立秋后稍宜和平将摄，春秋之际故疾发动之时，切须安养，量其自性将理。秋中不宜吐及发汗，令人消烁，脏腑不安，唯宜针灸，下利进汤散以助阳气。止若患积劳、五痔、消渴等病，不宜吃干饭、炙煿、...

秋季养生应从以下几个方面入手，可达较好的效果。一、调整饮食结构秋季是养肺的季节，要适宜增加滋阴润肺的食物。1、多吃一些润肺清燥、养阴生津的食物，选择时令的蔬果，如梨子、芝麻、核桃、...

秋季是指阴历上从立秋至立冬的三个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大...

由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、“热伤风”等。秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚...

1、银耳—补气补肾银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提...

一、忌无病乱补无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。二、忌虚实不分中医的治疗原则是虚者补之，不是虚...

误区一：一叶障目认为滋补调养就是补肾壮阳。其实全面调养身体各脏腑的生理功能使之达到均衡，让精、气、神和谐统一，才能真正取得强壮身体、延年益寿、益神补肾的效果。误区二：拔苗助长以为起...

振奋精神。秋风落叶，万物凋零，常使人触景生情，尤其是老年人易引起垂暮之感。为此，老年人应调摄精神，白天宜以平素所好的事物，随意玩乐，并积极参加一些有益而力所能及的社会活动，保持乐观...

一、补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋冬感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含...

“清明时节雨纷纷”，清明前后天气时而晴朗，时而风雨，无论是踏青还是扫墓，都应注意保暖、休息，尤其是孕妇、老人和体弱多病的人，外出游玩应顺应天气适当增减衣物。饮食方面，宜少食酸味的食...

传统中医认为，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。心为阳脏，主阳气。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能，而且对全身有温养作...

惊蛰前后之所以有春雷，是由于地面空气湿度渐高促使热气上升，或北上的湿热空气势力较强与活动频繁所致。因此惊蛰节气处在忽寒忽暖之际，“乍暖还寒时候，最难将息”，温度的骤变极易导致感冒的...