梳头是一个日常生活动作，人们仅为将头发梳理整齐美观而已。这里介绍的“发常梳”是一种保健养生方法，要每日当作一件事来完成。头为诸阳之会，手三阳经、足三阳经、督脉分布于头面部。梳头可以调整这些经脉的气血，使诸阳经气血通畅，起到防病祛病养生保健的功效。但是我们每日仅梳头几下是不能达到这些效果的。《延寿书》说：“发多梳，则明目去风，常以百二十为数”。宋文学家苏轼也说：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明”。《太极经》云：“理发欲向旺地栉之，多而不使痛，于是血液不滞，发根坚，养神气”。所以，梳头是有方法的。第一，“欲向旺地”。选择安静整洁空气清新之地，保持心平气和。第二，“多而不使痛”。数量要在一百下以上，最好是一百二十下，并且要做到不感觉痛，既不可以手法太重，造成经脉损伤。第三，要顺着头发梳，不可以逆梳。能使气血流畅，预防感冒、明目、健脑强身，清心散热，解除疲劳、安神定志，养生益寿。第四，贵在坚持。“道甚易知，但莫能行也”。
梳头实际是一种特殊的保健功法。为孙氏养生益寿要秘之一。其功效不仅于此，君若照行，日久必能有所感悟。
