孙思邈与《枕上记》中指出：“撞动景阳钟，叩齿三十六”。在《卫生歌》中说：“齿宜常叩”。这也是千金养生的重要功法之一。
《尊生八笺》所载《炼气诀》道：“叩齿，以集身神修养者，方法不同，而总先以叩齿，大都以三十六通为率，少者亦九遍。且能避邪去恶，兼可使周身筋骨活动，心神清爽，故宜常叩之”。不仅如此，齿为骨之余，叩齿可以坚骨补肾，上齿胃经脉络，下齿属大肠经脉络，叩齿还能增强胃肠功能，帮助消化，促进大肠通降，排毒养颜。叩齿之时，可以活动面部肌肉，有美容作用。
具体要求：1、全身自然放松，排除杂念，口唇轻闭，清静神聚，上下叩齿。2、三十六遍。3、口中产生的津液要咽下。4、时间选择在天亮时。景阳钟指在南齐时宫内的报晓钟，置于景阳楼，每日晨时撞响，提示人们起床。所以孙氏云：“撞动景阳钟，叩齿三十六”。
