养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、延年益寿的一种活动。“风水”本为相地之术，早期的风水主要关乎宫殿、住宅、村落、墓地的选址、座向、建设等方法及原则，也称“堪舆”，风水的核心思想是人与大自然的和谐。在环境养生中，风水是非常重要的一方面。好的风水环境可以带给人们健康长寿，平安幸福，还可以滋养生命。
《黄帝宅经》云：“夫宅者，乃是阴阳之枢纽。”养生之道，亦贵在阴阳平衡。人体的阴阳应与住宅环境的阴阳场一致，否则，阴阳颠倒，人的气血就会混乱，疾病丛生。比如，暖凉就是一对阴阳，我国处在北半球，造屋时的朝向坐北向南，如此便可冬暖夏凉。再比如，山水也是一对阴阳，住宅背后有靠山，前面有流水，山水可以藏风聚气。风水中的“藏风聚气”，从环境角度来看，就是山林树木的空气中富有负氧离子，对人体健康有利，而流水不仅能净化空气，好的水质更是有助于生命的保养。
事实上，养生中的许多术语，其用字也来源于风水。比如经络学中的穴位名，“风门穴”、“涌泉穴”、“阴陵泉穴”、“通谷穴”、“神阙穴”、“承山穴”等等，“门”“泉”“陵”“谷”“阙”“山”都是风水中的要素。再比如，道家内丹养生、中医养生中非常重要的《内经图》，图中所画的山、水、楼台、树木等等，与人体大小周天相合，暗藏着丰富的内涵。原因就在于风水与养生的理论基础都是道教的阴阳学说，其内在原理、外在应用都有相通之处。
风水调理生命的外在环境，养生调理生命的内在环境。内外的阴阳和谐了，生命便会在道法自然的环境中拥有不息的生机。
