一苇棍是一路以静制动，避实击虚，乘势借力，后发先至的内家棍术。它动作古朴，毫无花招，一招一势极重攻防，在应敌时讲究“手前一尺下功夫”，即在敌手前一尺处制住敌械，而我又可乘敌旧力略过新力未发之际下杀敌手或进取其身。在技法上多表现为照左击右，上惊下取，诈输详走，巧攻智取，其法虚虚实实，诱打相兼。
此棍在用法上也风格独异，善用两端。或封或闭，或滚或剃，或撇或拦，或打或戮，或捧或接，或扫或挂，使之形成首尾相应，环转无端之效果。
由于此棍多使两端，故在棍子的制作上也与其它棍有所不同，其要求为棍腰略粗，两端稍细，整个棍形略呈擀面杖状，这样使用起来不仅换把灵便而且棍身也结实，不易折断。
