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道教双盘卧功简介

时间：2020-8-25 9:07:02

武当道门五行养生秘功中的双盘坐功，在演练中有个总体要求，在此一并指出。一是全套动作宜缓宜慢，不可太急促；二是每一式在演练时，要调整呼吸，使之合拍合律；三是每一式动作演练的次数自行掌握，以适度为好。

双盘坐，又称大盘坐，是一种双腿交叠的坐法，也是公认的最高级的盘坐法之一。但双盘需专门习练。本式功法中，如有可能，则用双盘，亦可随意而坐，不必拘泥形式，顺其自然为好。

关于功理，由于涉及深奥养生理论，在此不做讨论。习练者可购买有关道家养生书籍，自学自悟，或请明师指点。