刮油腻、减肚子可以喝冬瓜荷叶茶、焦山楂茶、黑茶、普洱熟茶、决明子茶、绿茶、喝乌龙茶、陈皮茶、大麦茶等，此类茶叶具有丰富的维生素以及膳食纤维，在一定程度上可以辅助消除油腻，减掉肚子，从而维持身体平衡。



喝什么茶可以起到刮油的作用

1、绿茶

绿茶含有芳香族化合物、茶多酚、咖啡碱等，能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，并能减少脂肪细胞堆积达到辅助减肥功效。

2、决明子茶

决明子因为清肝明目，解毒通便的作用，被认为具有一定减肥的功效。但是决明子只适合偶尔急用，如果长期依靠喝决明子茶来排便，会导致肠胃蠕动功能下降，反而加重便秘的现象，所以决明子可以喝，但不能天天喝，长期喝。


3、焦山楂茶

助消化导滞

作用：中医认为山楂果炒焦后酸碱性变弱，苦涩味提高，可用以肉制品食滞、胃腕撑胀、泻痢腹疼等，焦山楂煮茶的口味比不上新鲜山楂果，食用的情况下可添加一点红糖或焦麦芽等，既可改善口感，又可消食解油腻。

焦山楂只消不补，因此脾胃虚寒、胃酸反流等消化道人群不太适合饮用。

4、黑乌龙茶

在众多茶类饮品中，乌龙茶的去脂效果最好！

尤其是在我们大量进食油腻食物之后，喝些黑乌龙茶，其去脂效率能比其他茶高出1倍。

同时，黑乌龙茶中富含茶多酚，比普通乌龙茶的浓度更高，可以进一步抑制人体对脂肪的吸收。


5、荷叶茶

很多人工作压力大，容易造成便秘，长期累积也会变胖，这时候可以喝上一杯有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火的荷叶茶。它促进肠道蠕动，排出毒素。荷叶茶的药性是寒的，女性月经期不宜饮用。脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服。

6、陈皮茶

如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。原料：陈皮4克。功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。