清肠道、刮油腻可以喝普洱熟茶、黑茶、小青柑、陈皮茶、茉莉花茶、山楂茶、荷叶茶等，此类茶叶都富含一定的微量元素以及膳食纤维，可以帮助清理肠道，促进消化，同时对于油腻人群、腹胀具有一定改善作用，因此适合日常泡水饮用。



清肠道刮油腻可以喝什么茶

1、普洱茶、黑茶、小青柑

吃多了油腻食物或身体油腻时，喝一些熟的普洱茶，或后发酵的黑茶，有温胃散寒、消化食积的效果，而且对于增加肠道蠕动具有一定的效果。

其次茶叶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，适度饮用可以增进食欲，帮助消化。

对于有便秘困扰的朋友来说，也可以适量饮用。



2、陈皮茶

陈皮茶：理气健脾促消化

功效：陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效，适合胃部胀满、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人服用。比如冬令进补时，在膏方中加入适量广陈皮，可助脾胃运化、补而不腻，让药效更好吸收。

此外，气滞大便不通者也可泡服广陈皮，简单易行，可有效解除便秘的痛苦。但是，陈皮偏温燥，气虚体燥、阴虚燥咳有实热者要慎用、不用。

3、茉莉花茶

茉莉花茶：和中下气驱寒积

茉莉花茶能清虚火，去寒积，对于寒邪导致的消化不良，饮用茉莉花茶可具有一定改善作用。另外日常喝茉莉花茶还能舒缓郁闷情绪，起到消除压力，舒爽身心的效果。


4、焦山楂茶

焦山楂茶：消食导滞

山楂炒焦后酸性减弱，苦味增强，改善肉食积滞、胃脘胀满等，焦山楂泡茶的口感不如新鲜山楂，食用的时候可加入一点红糖或焦麦芽等，既可改善口味，又能达到效果。