绿茶的功效为解口渴，利尿生津，润肠通便，缓解干燥，其次绿茶也能补充身体所需水分以及微量元素，能促进代谢，帮助消化，同时对于困顿乏力，精神欠佳具有一定缓解作用，长期饮用还具有醒脑提神，振奋情绪，增强免疫的功效。



绿茶的功效与作用：

1、排解郁闷和压力

鲜嫩的绿茶，含较高的茶氨酸以及维生素C，能促进人体分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。

而且茶氨酸的安神作用，能在喝茶提神的一段之间后，抑制人体的过度兴奋，产生舒服的平静感。茶中的咖啡碱可促进排尿，同时排出过量的乳酸，有助于使人体的疲劳尽快消除。

2、抗衰老

绿茶中富含茶多酚，而茶多酚中的儿茶素具有清除自由基的作用，自由基被控制之后，皮肤的气色会变好。而且人体的衰老和疾病，很大程度上与人体中过量的自由基有关。

绿茶中的茶多酚和维生素具有很强的抗氧化力和生理活性，据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。


3、促进消化

由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，加速食物的消化代谢。茶中的纤维素也能促进肠胃的蠕动。大鱼大肉，积滞不消化喝绿茶就可以帮助消化。

4、提神醒脑

绿茶之所以提神，是因为茶叶中含有咖啡碱，，咖啡碱能在一定程度上兴奋大脑皮层和中枢神经，起到提神醒脑、思维敏捷的效果，同时碧螺春还有很好的抗辐射功效，很适合经常面对电脑的办公人群饮用。

结语：

由上可知，日常饮用绿茶具有诸多好处，那么绿茶具体有哪些呢？

西湖龙井、碧螺春、安吉白茶、太平猴魁、黄山毛峰、竹叶青、恩施玉露、都匀毛尖、蒙顶甘露、信阳毛尖、日照绿茶、六安瓜片、古丈毛尖、庐山云雾、南京雨花茶、青城雪芽、滇青茶、素毛峰、汉中仙毫、桂林毛尖、金坛雀舌、千岛玉叶等，我们在选择，可根据自己的需求和口感进行挑选。